Vaimne enesejuhtimine

Õpime, kuidas toetada vaimset tervist ning kuidas kavandada läbipõlemist ennetav igapäevane tegevuste kava.

Eesmärk

Kursuse eesmärk on aidata osalejal paremini orienteeruda vaimse tervise teemades ning kavandada läbipõlemist ennetav igapäevane tegevuste kava.

Õpiväljundid

Koolituse läbinu:

  • oskab järgida enesejuhtimisega seotud põhimõtteid

  • analüüsib ajakasutust ja planeerib aega

  • tunneb stressi tekkemehhanisme ja oskab leida sobivaid maandamise meetmeid vastavalt isiksusetüübile

  • analüüsib oma vaimset heaolu, tunneb ära läbipõlemisohud ning tegutseb ennetavalt

Sisu

Kursusel käsitleme, kuidas toetada vaimset tervist, kuidas paremini orienteeruda vaimse tervise teemades, kust otsida infot ning kuidas kavandada läbipõlemist ennetav igapäevane tegevuste kava.

Maht
78 ak/h
Kontakt
koolitus@sisekaitse.ee

Küsi pakkumist

Küsi pakkumist

Tärniga (*) märgitud kohustuslikud väljad.

Nõustun Sisekaitseakadeemia isikuandmete töötlemise põhimõtetega
Sisekaitseakadeemia isikuandmete töötlemise põhimõtted 
CAPTCHA

This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.

7 + 4 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.